|
Över 6000 bikter om allt mellan himmel och jord! |
| Bikter | Sök bikter | Bikta dig | Topplista | Om Biktme | Kontakt |
# 17720 |
Dela med dig |
Jag är sjukt trött på alla som snackar om hur biffiga de ska bli och så när de börjar gymma, och hur vissa verkar tro att bara man gymmar i en månad kommer man få värsta musklerna. Jag har gymmat i 2 år, och bara för det inte syns nått så tror folk att jag inte tränar alls. Faktum är att jag tränar 3-5 gånger i veckan och har följt ett schema de senaste 3 månaderna, innan tränade jag utan schema, men också väldigt mycket träning.
Hursomhelst, anledningen till att jag är trött på folk som snackar om gymning och de hela tiden är det som är sagt ovan och att jag är avundsjuk. Jag har dåliga gener och har svårt att bygga upp muskler, kan ta flera år, jag har även svårt att gå upp i vikt. Medan alla jag känner har typ bra gener, för vissa har aldrig tränat i sitt liv och har tänkt börja gymma när de är 15. Visst, de kanske har spelat fotboll och sånt på skoj men inte mkt. Och de har helt normala kroppsbyggnader, dvs, inte för spinkiga inte för feta. Dessutom normalviktiga.
Det är så sjukt jobbigt när folk snackar om det så säger man kanske "jag har gymmat ganska länge nu faktiskt" eller nått sådant. Sedan säger de "verkligen? Det märks inte.." Det är så jävla frustrerande..
Fattar inte varför jag aldrig kan bygga upp muskler, har samma spinkiga kropp o det efter 2 år.. Jag spelade dessutom en sport tills 7an då jag slutade. Ändå är jag spinkig och de som aldrig tränat i sitt liv helt normala. Sjukt.
Mina föräldrar verkar heller inte se att jag inte är normalviktig, eller verkar inte fatta det. De säger bara att när jag blir äldre kommer jag växa på bredden och blablabla. Men det kommer ju inte hända.. Jag har läst så sjukt mycket om det här och vissa som tränat i flera år är det ingen skillnad på alls sen de var kanske 17 år.
Frågade min morsa om vi kunde köpa ett slags pulver som gör att man får mer protein i sig -> för att gå upp i vikt / bygga upp muskler. Men hon tycker jag ska vänta mycket längre, tills jag är 18 eller nått. Problemet är att jag inte orkar fortsätta så här utan ett jävla resultat..
/p16
Dela på Facebook# 38 - skickat: 2010-11-30 17:33
Min kompis är en såkallad "biff", han tränar varannan dag typ. Han äter MYCKET och tar proteinpulver, vitaminer osv. :) Han började träna när han var 16, nu är han 19 och har sin drömkropp och tar 100 i bänkpress vilket han är väääldigt stolt över haha. :P Det tar tid! :D
# 37 - skickat: 2010-11-10 20:15
Allt har sitt pris
# 36 - skickat: 2010-11-10 20:14
Det finns inga genvägar
# 35 - skickat: 2010-09-12 21:00
börja trycka anabo...
# 34 - skickat: 2010-09-01 19:03
ni har ingen chans mot mig!
# 33 - skickat: 2010-09-01 10:40
#31
nej, gainer är proteiner, kolhydrater och även andra ämnen som kroppen behöver.
# 32 - skickat: 2010-08-31 21:22
Å jag e sjukt trött. På alla som ska skriva att dom e trötta på andra!!!
Så HA !!!
# 31 - skickat: 2010-08-30 22:27
# 10 gainer e la bara kolhydrater i eller? :s men asså kämpa på mannen du kommer få den rätta kroppsbyggnaden ! =)
# 30 - skickat: 2010-08-29 22:22
loser
hjälper de inte gå på hårdare träna och varigera MERA forhelvete
# 29 - skickat: 2010-08-28 22:26
Jävla nolla.
# 28 - skickat: 2010-08-28 20:56
Du måste bara äta rätt vettu :) så kommer det löna sig. du måste ju ha ngt att bygga med oxå!
# 27 - skickat: 2010-08-28 18:53
k.
# 26 - skickat: 2010-08-28 11:17
jag förstår hur du menar. jag är en tjej på 16 år, och jag har också dåliga gener :/
mitt problem är att jag är överviktig. jag har motionerat och ätit nyttigt i flera år, och inget har hänt. jag menar inte att jag har svältit mig själv, det skulle jag aldrig klara. men jag har extremt svårt att gå ner i vikt. alla andra jag känner som har bantat, blir smala jättesnabbt. jag har ärvt det här från min pappa som också alltid haft problem med sin övervikt. jobbigt :(
# 25 - skickat: 2010-08-28 00:10
DU raring, behöver sakta ner din metabolism och äta mer protein och kolhydrat!
# 24 - skickat: 2010-08-27 21:50
Svårt att skriva allt bra formulerat, men hoppas ni förstår :/ Men jag tror jag ska vänta ett tag till innan jag köper proteindrinkar, funderar även på att dra till någon läkare specialiserad för detta.
(Jag skrev 21, 22, 23. 21 är från början)
# 23 - skickat: 2010-08-27 21:49
De jag känner verkar heller inte veta att jag även har kulmage, för att jag ofta har tjocktröja och sådant på mig. Sen brukar jag som sagt hålla in magen lite, visst det låter skumt. Vissa här tycker säkert att jag bara ska vara mig själv, men det är inte mig själv. Jag vill inte se ut så.
Folk tror säkert att jag är en sån som inte alls tränar. För de verkar tro att alla feta är såna som sitter och spelar hela tiden, och de som har muskler och sådant är de som tränar stenhårt och de som är spinkiga tränar ingenting och äter heller inte mycket.
Nu är det även så att jag äter efter jag gymmat, efter jag kommit hem, vilket brukar ta 30 min beroende på. Men problemet är ju att jag inte alls vet hur mycket kalorier jag får i mig per dag, jag har ingen aning om hur jag kan räkna ut det på ett hyfsat enkelt sätt, jag vill inte spendera en massa tid varje dag på att räkna ut kalorierintaget. Om det inte är väldigt nödvändigt.
# 22 - skickat: 2010-08-27 21:49
Jag menar inte alls att jag vill bli biff. Klart jag vill det. Men jag vill hellre gå upp i vikt, mer än allt annat. Dessutom glömde jag säga att jag har en kulmage :o vilket inte alls är kul. Om det var så att jag bara haft platt mage och varit spinkig hade jag nog inte var lika bekymrad. För jag blir fortfarande accepterad nu, men sen när man ska till simhallen och sånt är det inte lika kul.
# 21 - skickat: 2010-08-27 21:48
#18 Jag vet inte om jag formulerade det konstigt. Det jag menar är att de flesta vänner jag har har väldigt lätt för att få muskler, de flesta sitter inne och spelar dator hela dagarna och har ändå platt mage och rätt mycket muskler. De tror att bara man går och tränar blir man biff på en månad.
# 20 - skickat: 2010-08-27 21:08
serveras fortfarande inte direkt efter gymmet. För maximal effekt ska kroppen inta protein 1 minut efter träning
# 19 - skickat: 2010-08-27 21:02
16# (10#) Ja, men protein finns i andra saker än i kött, t ex müsli. Och att äta fil m. müsli är inte alltför svårt att fixa ;-)
# 18 - skickat: 2010-08-27 18:23
men vafan. kan vi hjälpa att du är klent byggd din lille jävel? fett ovärd bikt -_______-
# 17 - skickat: 2010-08-26 23:17
#10 alltså
# 16 - skickat: 2010-08-26 23:17
#8
jo, men mat serveras inte precis efter gymmet. Och det är betydligt mycket enklare att bara blanda lite protein än att ta med sig en bit kycklig eller något annat random.
# 15 - skickat: 2010-08-26 22:24
Herregud jag är 20 år nu och har blivit bredare om axlarna och sånt m.m sedan jag va 16.. Tro mig du blir nog bredare/biffigare du med ;)
# 14 - skickat: 2010-08-26 20:39
#10 Det är däremot MYCKET billigare att bara äta rätt när mat serveras
/#8
# 13 - skickat: 2010-08-26 15:24
bara för att du inte blir biff behöver du inte klaga på dom kan bli de ? oO
# 12 - skickat: 2010-08-26 15:17
Äta rät träna rätt så får du resultat även om du är spinkig bara att det tar längre tid för en del
# 11 - skickat: 2010-08-26 13:16
asså... försök att inte tänka så mkt vad som är dåligt med din kropp. Ta dig en titt i spegeln och kolla efter vad som är snyggt på dig! Kanske har du vackra ögon, fina tänder, tight röv - You name it! Det finns något vackert i alla! <3
# 10 - skickat: 2010-08-26 10:44
Tycker INTE du borde vänta med proteinpulvet.
Att ta en gainer efter träning är som att äta en stor måltid med massa proteiner och kolhydrater. Och proteiner MÅSTE man ha för att bygga muskler. Dessutom innehåller de flesta proteinpulverna BCAA vilket innebär att kroppen kan ta upp vitaminer, proteiner och allt sånt där enklare. Kör på bara
# 9 - skickat: 2010-08-26 05:43
du är bara sexton unge man. det tar tid.
att försöka bli stor när man börjar från en väldigt smal början så tar det ännu längre tid.
men ät mycket. speciellt efter du tränat. och be din mamma snällt om att köpa proteinpulver och sådant. för det hjälper faktiskt. annars om hon inte går med på att köpa det så kan du nog göra det själv. det är väl ingen åldersgräns på det..
men ha ingen brådska, det kommer ska du se.
# 8 - skickat: 2010-08-25 21:18
Som du säger, du har dåliga gener. Vi är alla olika. Några är bra på språk, några är bra på musik, och några är bra på att bygga muskler.
Dessutom är du bara 16 år.
Jag har bara en sak att säga om dina tankar angående proteinpulver: vänta! Det är relativt dyrt, och det finns enklare sätt. Om du vill få i dig mer protein kan du köpa kvarg (mjukostliknande massa, den bästa sorten är Lidls) som du kan tillsätta med lite fun light. det blir precis som yoghurt, fast oändligt mycket nyttigare.
Och för att gå upp i vikt måste du få i dig mycket kalorier, enkelt. Och då menar jag inte att du ska äta mycket godis, men vanlig mat. Och om du tycker att du redan äter mycket, ta det lugnt. Som jag sa tidigare, du är bara 16 år. Din kropp utvecklas fortfarande, och det är vanligt för en del yngre att kroppen inte tar upp alla kalorier.
# 7 - skickat: 2010-08-25 21:00
men asså tränar du rätt då?? för om man ändå tränar på rätt sett tar de sig alltid lite, kanse inte så mkt som för alla andra, men det resulterar ändå i en massaökning...
# 6 - skickat: 2010-08-25 19:40
Jag har fått väldigt mycket konturer på 3 månaders hårdträning. Dock använder jag protein,kolhydrat, glutamin pulver och magnesium & zink tabletter. Min kropp tar inte upp näring bra.
# 5 - skickat: 2010-08-25 18:08
Våga vara annorlunda ;)
# 4 - skickat: 2010-08-25 14:09
Något måste ju träningen resultera i ... du kanske inte får muskler, men jag hoppas verkligen att du har blivit starkare/mer uthållig/friskare tack vare träningen, något bra det också. Flummigt formulerat, men du kanske vet vad jag menar..
# 3 - skickat: 2010-08-25 13:09
Du måste också äta rätt.... 2/5 träning 2/5 mat 1/5 vila
# 2 - skickat: 2010-08-25 11:45
Om det är till någon tröst så tycker jag personligen inte det är så snyggt med biffiga killar, utan gillar mer spinkiga/normala. Och jag vet att jag inte är den enda.
# 1 - skickat: 2010-08-24 23:52
Men dina föräldrar har ju viserligen rätt, har du någonsin sett en 22åring som har exakt lika kroppsbyggnad än en 16åring? Man kan ju trots allt gissa sig till hur gamla folk är för hur de ser ut. Det jag tycker du ska göra att försöka vara nöjd som du är. Du kommer förändras genom tiden om du tränar så mycket du, men att bli biff är överdrivet. Själv tränar jag för att se "normal" ut inte biff + så känner man säg jävligt frisk och skönt trött efter man vilar. Btw, om du tränar mycket måste du äta mycket anars tränar du ner dig. Om du tränar och så äter du inte något efter träningspasset och sen går och lägger dig så får du nästan ingen effekt av det alls.
RSS